Отправлено: 20.03.10 19:01. Заголовок: Советы космоэнергетов

Утром: обязательно потягивайтесь от души во все стороны.

Не забудьте «включить» в работу свои чакры. Для этого встаньте прямо, вытяните перед собой правую руку так, чтобы ладонь была повёрнута к полу. Затем согните руку в локте, кисть сожмите в кулачок, а большой палец оставьте не согнутым. Взгляд сосредоточьте на большом пальце. Вот теперь можно начинать вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке (11 оборотов), глаза при этом не «отрывать» от большого пальца. Завершив одиннадцатый оборот, нужно закрыть глаза, а руки ладонями крепко соединить перед собой на уровне сердечной чакры и так постоять немного – это позволит вам сохранить координацию. Вы можете ощущать, как вокруг вас продолжает вращаться ваше биополе, пронаблюдайте этот процесс, вам понравится.
Перед тем, как начать вращение, обязательно выскажите своё намерение и мысленно «пройдитесь» по всем чакрам.

Теперь необходимо «раскачать» энергию внутри позвоночника. Для этого нужно выполнить следующее упражнение: исходным положением для него является упор лёжа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони (руки прямые) и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперёд сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями – немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног – такое же. Начинаем с того, что делаем глубокий выдох и запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем, вдыхая, поднимем таз вверх, положение тела при этом напоминает острый угол (вершина – ваша попа), одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной наклонной плоскости. Тогда тело окажется как бы полусложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и всё. После этого возвращаемся в исходное положение – упор лёжа прогнувшись – и начинаем всё сначала. И так 10 раз.

И последнее, что необходимо сделать, это «подкачаться» чистой энергией Космоса. Встаём прямо и, вытягивая руки вверх, делаем глубокий вдох носом, представляя, что наполняемся чистой энергией Космоса, затем, опуская руки вниз, делаем медленный напряжённый выдох через полусжатые губы, представляя, как энергия заполняет всё тело от макушки до пяток. Можно при этом представить, что мы, опуская руки вниз, ими как бы «проталкиваем» энергию внутри нашего туловища к ступням. И так 3 раза.

Каждый раз не забывайте высказать намерение. Эти три ритуальных действия окажут неоценимую услугу вашему здоровью, продлят вашу молодость, наполнят каждый ваш день бодростью и прекрасным настроением.